Sepadan dengan bobot emas Anda

Melewati angka 50 merupakan sebuah pencapaian besar bagi sebagian besar orang. Terlebih lagi jika Anda adalah Rohit Sharma. Di seluruh Instagram, orang dapat melihat postingan orang-orang yang merayakan usia 50 tahunth ulang tahun melalui postingan dengan judul murahan seperti “Fab 50”, “Fantastic 50, dan hingga 50 lainnya” dll. Sebagian besar di antaranya akan berisi foto-foto klise sampanye yang dibuka atau kue berukuran besar dengan lilin raksasa yang ditiup. Ngomong-ngomong, adakah yang tahu apa yang terjadi dengan lilin ulang tahun? Setelah Anda meledakkannya, mereka tampak tergeletak dan diam-diam merangkak ke alam semesta paralel dan tidak pernah terlihat lagi. Ulang tahun berikutnya, Anda akhirnya membeli satu lagi. Mereka seperti treadmill olah raga di industri ulang tahun….yang hanya digunakan sekali dalam setahun.

Namun, ada satu hal yang tidak dibicarakan siapa pun tentang 50th ulang tahun di media sosial, adalah sisi negatif dari menginjak usia 50 tahun. Emas adalah elemen yang diasosiasikan dengan usia 50 tahun, tetapi seharusnya Uranium yang dalam bentuk aslinya berat, tidak stabil, dan diperkirakan akan turun beratnya karena itulah Anda. Tentu saja saya berasumsi bahwa Anda telah menjalani kehidupan perkotaan yang normal. Yang saya maksud dengan kehidupan perkotaan normal adalah melakukan pekerjaan yang membuat Anda membuat presentasi yang tidak diingat oleh siapa pun, mengalami kemacetan harian yang memiliki mobilitas situs warisan Dunia UNESCO, dan mengadopsi Haagen-Dazs dan Netflix secara legal sebagai anak-anak. Jika ya, hampir pasti Anda berada di luar kisaran ideal pada setidaknya 2 parameter utama, BMI, kolesterol, tekanan darah, dan gula darah. Agak sulit membicarakan hal itu di Insta.

9 dari 10 anak berusia lima puluh tahun akan diminta untuk menurunkan berat badan sebagai langkah pertama dalam pemeriksaan kesehatan sesuai dengan statistik yang dirilis oleh “Institut Nasional Statistik Selektif dengan Asal Usul yang Meragukan”.

Dokter : “Berat badan anda 85 kg. Berat badan yang Anda inginkan adalah 69”

Saya : “Dengan berat 69 Kg, saya tidak punya keinginan”

Menurunkan berat badan bagi kebanyakan orang adalah sebuah perjuangan karena melibatkan diri Anda pada tingkat kegelisahan, ketidaknyamanan, dan kemudian rasa sakit yang semakin meningkat. Mirip seperti menonton “Gladiator 2”. Saya juga menjalani ritual peralihan ini. Dalam perjalanan ini saya dibantu oleh seorang pemuda Australia bernama Harrison, yang makan dumbel untuk sarapan dan memiliki otot yang sangat padat sehingga mereka bahkan tidak dapat melakukan rontgen padanya. Dia mengatur pola makan, angkat beban, dan jalan kaki untuk saya, sebuah penyiksaan yang hanya dapat ditandingi oleh webinar perusahaan selama masa COVID.

“Raul….”, dentingannya. Dia tidak pernah mengucapkan huruf “H” di namaku. Tidak yakin mengapa. Mungkin itu mengandung karbohidrat.

“Raul… ingat kamu tidak bisa melakukan pola makan yang buruk. Kami perlu memperbaiki pola makan Anda”.

Tentu saja, ketika dia mengatakan “Kami” itu dimaksudkan untuk diartikan sebagai “Dasar brengsek”. Yang dia maksud dengan memperbaiki pola makan adalah pola makan normal saya tidak memiliki cukup protein, serat, dan kelebihan apa yang disebut “menyenangkan”. Jadi, jika saya bisa menghilangkan semua gula, garam, karbohidrat dan minyak dari pola makan saya, saya tidak hanya bisa hidup lebih lama tetapi juga menjadi sangat menderita hingga ingin mati lebih awal. Dia memberi saya batas kalori dan sebuah aplikasi untuk dengan patuh mencatat semua yang saya makan, sehingga entri saya terlihat seperti itu

Pagi : Kopi hitam : 30 kal, Apel : 50 kal

Makan siang : Quinoa kukus 100 kal, sup kangkung rebus : 120 kal

Makan malam : Chicken Tikka, Milkshake coklat, 1 tub Haagen-Dazs, Lamb Biryani : 1900 kal

Tentu saja ini hanyalah salah satu bagian dari rezim. Bagian lainnya adalah latihan kekuatan. Rupanya, Anda perlu membentuk otot untuk membakar lebih banyak lemak. Kecuali Anda seorang model pakaian dalam profesional, kemungkinan besar Anda harus pergi ke gym dan angkat beban. Halter, beban katrol, barbel, bola ketel, dll. Lempengan berat, cakram, bulatan besi yang dilahirkan dengan tujuan kecil selain untuk menyiksa Anda. Seperti Aljabar tetapi dengan lebih banyak zat besi. Harrison memiliki gagasan yang jelas tentang rutinitas yang baik. Beban itu harus terus meningkat sampai otot-otot saya melemah dan meninggalkan tubuh saya untuk menangis hingga tertidur di kamar mandi.

Komponen terakhir dari rezim ini adalah berjalan. Setiap hari seseorang harus mengambil 10.000 langkah. Tentu saja, hal ini dilakukan dalam suasana yang ideal, misalnya di pantai nudist atau saat berjalan-jalan di pub, namun seseorang harus secara realistis mencoba setidaknya 8000 langkah jika ia serius. Kurang dari itu tidak lucu. Berjalan 8000 langkah setiap hari memang terasa seperti sebuah tantangan. Hal ini merupakan akibat dari gaya hidup modern yang mengharuskan kita bergantung pada mesin untuk melakukan semua tugas yang melibatkan tenaga kerja manual. misalnya saya baru saja membeli robot penyedot debu yang tidak hanya dapat menyapu semua debu di bawah karpet tetapi juga menggulir video TikTok di gudang sambil menyalakan rokok. Jadi, Anda harus memastikan Anda mencatat 8000 langkah tersebut. Tentu saja mungkin ada hari-hari ketika Anda tidak dapat mencapai target, dalam hal ini ikat jam tangan pintar ke anjing Anda dan lempar bola. Ini bisa menyenangkan sekaligus menyehatkan.

Saya senang untuk mengatakan bahwa sejauh ini, perubahan rezim telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam hal penurunan berat badan. Saya sudah kehilangan….keinginan saya untuk hidup dan semoga berat badan saya segera menyusul.

AKHIR PASAL